前段时间张爱玲的小说：倾城之恋 热播，我也受到美丽的名字的吸引而去看这部电视剧，剧中的女主气质及其的好，对瑜伽也有爱好，以下是来自她对YOGA了解的摘录：身体的休息是让人达到一个基本的平衡，但是如果要达到更高层面的平衡，需要的是心灵的休息。（例如前段时间因为工作太累，我就选到风景优美的地方旅游，确实是身心得到休息了）练瑜伽也是一种能让心灵休息的方式，能让人平静下来。

瑜伽是一种修行，所有的修行方式都是以种内学，教人向内求，它也注重修身，但不论体型，还是调息，冥想，都是技术，是载体。最终，从技术上升到精神层面，是让你重新获得对生活的态度和认知。这种“新”是指，外在世界并没有改变。所以，坚持练习瑜伽是一种体会身心转变的过程。

初学的朋友，（偶也是初学）可能这个阶段你没有能做到期待的一个高度，没关系，不要太在意，也不必拿自己和别人比较。人外有人，天外有天，生活永远都是这样，在自己的极限范围内探索就可以了，而且，只要坚持下去，你一定能给自己很多意外和惊喜。这也是瑜伽特别包容的一点，就是一定不要强迫自己。如果非强迫自己，身体会受伤，而且很容易产生心理上的逆反。

比如,当你面对困惑、面对一些选择而矛盾的时候，每个人都会出现犹豫和挣扎，我们可能会去问亲友，我该怎么办？其实我们内心里，一定会有一个最准确的、属于你的声音。那个声音是最了解你的，只不过它很微小。可能有人一辈子都没有找到，或者根本不知道有哪个声音。

自己写的：很喜欢一句话叫：如鱼饮水，冷暖自知，别人看到的永远不是自己感知的。

內心有极大力量的人,无论他在什么领域,一定都是静水深流的。当然,这种状态在很多人眼里会是一种寂寞。